То, что ты делаешь сегодня — это твоя инвестиция в «завтра». Лучшего момента не будет!
Спорт — это больше,
чем физические упражнения
стань
лучшей
смотри
далее
версией
себя
Мой первый опыт -35 килограмм на голоде
и отвращении к себе. Килограммы ушли, ненависть и неприятия себя остались. Срывы с диет, вина за лишние калории, наказание голодом и кардио. Этот круг казался мне бесконечным...
today
julia
Со мной ты перестанешь стесняться кричать не только в зале!
как это было
Участвуя в различных марафонах,
испробовав десятки диет...
Я убедилась, что только дисциплина и безусловная любовь к себе приводит к результату!
Дипломированный
нутрициолог и опытный
фитнес тренер
Выступающий
бодибилдер категории
Women’s Bikini
Создатель спортивно
оздоровительных сборов
для детей
julia
zhiguleva
Твой персональный онлайн тренер и создатель фитнес-проекта, где каждый сможет стать лучшей версией себя.
Со мной ты перестанешь стесняться кричать
хочу начать
Со мной ты перестанешь стесняться кричать
хочу начать
Люблю питаться вкусно и здоровОа hardcore тренировки — мой ежедневный ритуал на протяжении многих лет.
занимайся
со мной
Консультация/персональная тренировка
онлайн/оффлайн, 60 мин
Помогаю в постановке техники в выполнении упражнений- Даю рекомендации по питанию и тренировочному процессу
Абонемент персональных тренировок
в зале/по видеосвязи, 4 недели
Составление тренировочного плана- 3 тренировки в неделю
- Работа со спиной и поясничным отделом
- Рекомендации по питанию
- Книга рецептов с расчетом БЖУ
- Контроль формы и анализ проделанной работы
- Доступ в закрытый чат в Телеграмм
Онлайн
ведение
1 месяц/3 месяца
- Анализ и составление тренировочного плана
- 3/4 тренировки в неделю
- Работа со спиной и поясничным отделом
- Рекомендации по питанию
- Книга рецептов с расчетом БЖУ
- Контроль формы и анализ проделанной работы
- Доступ в закрытый чат в Телеграмм
- Связь со мной 24/7
FAQ
Смогу ли я полноценно тренироваться дома?
Безусловно! Программа тренировок составлена таким образом, чтобы ты смогла достичь максимального результата, и, главное, при этом не скупить весь отдел спортивных товаров.
можешь лучше?
отзывы
отзывы
За неполный месяц тренировок, питания и 10к каждый день - я стала чувствовать себя намного спокойнее, у меня перестала кружится голова по поводу и без, стало легче носить продукты из магазина к3. Я начала проще относится к еде, себе ни в чем не отказываю, а если что то не подходит под критерии - создаю замену: вместо картофельных чипсов из магаза делаю 200 грамм своих без масла в куче любимых специй. Я стала есть много и вкусно, большими порциями, и что самое важно же медленно, не пытаясь в себя впихнуть быстро что то. Мне нравится моя новая дисциплина, хоть иногда я делаю через «не хочу», но делаю. Тренировки впервые за всю жизнь и пробы тренировок мне нравятся полностью, я еще никогда не была так на связи и с тренером и с собой во время спорта. Продолжаю работать!